昨天上午9点20分，刘翔的教练孙海平出现在省体育局训练中心，并从10点20分开始到12点，为江苏各运动队的教练员作了将近两个小时的创新训练主题报告。

在作报告之前，孙指导接受了记者的采访，就刘翔很多方面的热点问题给予了解答。

热点一：国际田联最佳评选

已经接到邀请，怕耽误训练可能放弃

前些日子，刘翔以最高票数入选了国际田联“年度最佳男子运动员”的最终角逐，和他竞争的包括世锦赛男子100米冠军盖伊等名将。对于这样一个荣誉，孙海平说：“国际田联认可了刘翔，这是最重要的，也是我们最高兴的。”

不过，刘翔却可能主动放弃这一还没有得到过的荣誉，原因是怕耽误训练。孙海平昨天说：“我们已经收到国际田联的正式邀请了，颁奖将25号进行，我们要是去的话后天就得出发。这也是刘翔连续第四次受到国际田联年终的最佳颁奖了，说实话，我们要是去的话，刘翔当选的可能性非常大。但是，考虑到一来一去要耽误四、五天的时间，而刘翔即将进入正式的全封闭的冬训，时间上耽误挺多。所以，我们还在犹豫和考虑当中。”

孙海平说：“刘翔现在在国际田径界的地位越来越高。举例来说，以往出去比赛，我们两个人必须挤在一个房间里面，现在组委会都会给刘翔安排单间。从我的角度来说，人家的认可很重要，同时也已经说明了事实。至于荣誉，我们也很珍惜，但为了领奖而影响几天的训练，到底值不值我们还在考虑。”

热点二：奥运前的训练计划

分三步走，6月中旬进入冲刺阶段

国家体育总局的冬训动员大会陆续召开，刘翔在上海其实已经步入到这个阶段，只是如今的冬训还不是特别系统。孙海平介绍说：“从这个月底开始到2008年的3月份，刘翔的冬训将集中全力，不受打扰。”

孙海平说：“刘翔奥运会前的训练计划已经出炉，将分成三个阶段。第一阶段，也就是前一阶段包括最近这段时间，是训练的准备阶段，刘翔包括史冬鹏等高水平的跨栏队员，在各自的省、市进行恢复调整；第二阶段，从月底到明年3月份，刘翔将在上海和北京两地，轮换着进行系统的冬训；第三阶段，冬训结束后到6月中旬，刘翔将出去比赛，以赛代练，比赛和训练同时、穿插进行。而美国的三场系列赛之后，刘翔将进入到最后的冲刺训练阶段。”

热点三：冬训将抓的重点

把握全程节奏，强化多赛次能力

作为2008年北京奥运会前的最后一次冬训，对刘翔来说势必非常重要。孙海平显然也意识到了这一点，他昨天说：“刘翔已经是非常高水平的运动员了，像他这样的运动员维持水平已经非常不容易，而维持不好水平甚至会下降。所以，要进一步提高刘翔的水平，对训练提出了非常高的要求。”

孙海平说，经过一段时间的调整，刘翔对逐渐增加的难度、强度已经慢慢适应。冬训将侧重三个方面来进行：

第一、综合素质。孙海平说：“刘翔是一个实力非常均衡的选手，从跨栏必须的速度、力量、反应能力等角度来说，刘翔不会像罗伯斯、杜库雷等对手一样，某个地方特别强，但也没有特别弱的地方。所以，冬训将进一步强化均衡，保证刘翔今后的比赛不会出现太大的波动。”

第二、全程节奏。孙海平说：“国外选手一般是发令枪响之后冲得特别快，但刘翔的后程能力却相当强。今年，刘翔强化了前三栏，如今已经有了改善。从比赛来说，刘翔以往一般是前三栏之后，也就是第四、第五栏开始发力。但现在从第二栏就开始发力了。冬训期间，我们将强化前程能力，同时后程的冲刺还要争取不能简速。”

第三、多赛次能力。孙海平说：“奥运会要比三枪，所以刘翔能否连续作战，也是冬训的一个关键。”

热点四：刘翔的对手研究

罗伯斯最强，前三名估计都在13秒之内

有道是：知己知彼，才能百战不殆。对于08年奥运会的对手研究，孙海平也已经成竹在胸。他说：“基本还是那些人，应该是罗伯斯最值得关注，但特拉梅尔、杜库雷等也不能小视。”

“从我们自身来说，还是比较有信心的，因为从综合实力来看，我们并不差。”孙海平说，“世界范围内跑进13秒以内的，阿兰?约翰逊最多，是11次。接下来就是刘翔，一共5次。下面，特拉梅尔2次，杜库雷、罗伯斯各1次。偶尔的好成绩不能说明问题，要的是保持好的成绩。我们分析，阿兰?约翰逊因为年龄因素，想再获得奥运会的冠军很困难，主要还是几个小的。”

对于北京奥运会的决赛张望，孙海平说：“我预计竞争将会空前激烈，前三名估计都能跑到13秒以内。”

热点五：奥运会前如何减压

降低位置，不想卫冕而是冲击对手

“曾经有总局的领导和我开玩笑的说，08年上海什么金牌都可以丢，但刘翔一定要拿下。可以说，现在媒体在企盼、全国的老百姓在企盼、刘翔的众多赞助商也在企盼，大家都希望刘翔北京奥运会能够夺冠，我们的压力之大，历史上从来没有过。”昨天，孙海平如此坦言。

压力如此之大，孙海平也早早想好了应对之策，他说：“从我们的角度来说，还是要放平心态，把自己的位置降下来。我们不要去想自己是世界记录、奥运会冠军、世锦赛冠军，不要想自己是大满贯获得者，而是要放低位置，一切从头开始去拼对手。抱着这样的心态，感觉什么事都好办，人也一下子轻松了下来。”

孙海平表示，刘翔有自己的优势，“比如他比赛成功率高，成绩稳定，今年13场比赛我们只输了3场。而且他还有潜力可挖，加上我们轻装上阵，所以对奥运会取得好成绩充满了信心。”

热点六：刘翔的国家队队友

三人参赛，最好两人晋级决赛

今年的大阪世锦赛，河北选手史冬鹏和刘翔一起晋级决赛的场景让很多关注110米栏项目的人激动不已。孙海平说：“史冬鹏和刘翔竞争是一件非常好的事件，可以相互促进。从刘翔的角度来说，以前参加国内的一些比赛，往往没有了对手就没有了激情。不仅仅史冬鹏，国内很多高水平选手的出现真的让人欣慰。”

孙海平说：“现在国内的高栏水平历史最好，对08年北京奥运会来说是一个机遇。北京的邢衍安以及八一队的季伟，加上史冬鹏等，都是非常好的选手。北京奥运会，将会有三名中国选手参加比赛，我觉得应该有希望两人晋级决赛，这将是一个了不起的成绩，刘翔进入决赛的话，在跑道上也不会特别孤单。”

热点七：刘翔的业余生活

游戏是调节，自由时间实在太少

众所周知，生活中的刘翔是一个兴趣非常广泛的大孩子，他和很多同年龄段的人一样，喜欢唱歌、玩电脑游戏。孙海平说：“刘翔真的很乖，除了训练，他都在基地的宿舍里。”

“我们每天都会保持联系，比如昨天我从上海到了南京，晚上也会打电话。要是不训练的话我找刘翔太容易了，他肯定在房间里。”孙海平说，“刘翔的自由时间其实真的非常少，每天的训练结束后，他要做一些治疗、进行按摩放松。以中药泡脚来说，一泡就是一个小时。”

孙海平表示，“刘翔的确会偶尔往往游戏，但那仅仅是调节，而且一般玩单机游戏，而不是网络上的多人游戏。另外，他会上上网，和外地的一些朋友聊聊天。”

热点八：还能不能破世界记录？

有潜力，必须提升到13秒平台

2006年刘翔在瑞士洛桑以12秒88的成绩创造了男子110米栏新的世界记录，大家现在都在关心一个新的问题，那就是他还能再度改写自己保持的世界记录吗？孙海平说：“破世界记录需要很多的条件，比如场地、风向、状态、对手等等。我不能说08年有没有希望，只能说未来有这种可能性。”

尽管没明确给出再度改写世界记录的时间表，但孙海平还是提到了刘翔的潜力问题。他觉得，刘翔能不能再破世界记录，关键在于他能不能推高自身的成绩平台。“2004年雅典奥运会获得平世界记录的12秒91之前，刘翔的最好成绩是13秒06，更多比赛成绩稳定在13秒10左右；2006年洛桑大奖赛创造12秒88的新世界记录之前，刘翔的最好成绩是12秒91，但更多比赛的成绩稳定在13秒05这个平台。刘翔要进一步提高，必须继续推进平台。我觉得，如果刘翔的成绩能够稳定在13秒左右，完全可以提高自己的最好成绩。”